Betöltés...

Hálás gyermekké nevelés - Több mint köszönöm 

Kutatások szerint nemcsak a hálás felnőttek, de a hálás gyerekek is boldogabbak és optimistábbak. Segítsünk nekik e pozitív attitűd elsajátításában! 

  • Pulzus

A hála attitűdjének kialakítása izgalmas, kihívásokkal teli feladat a szülő–gyermek kapcsolatban. Ahhoz, hogy egy gyermekben megszülessen a hála magja, érdemes a hálás lét témáját gyakran átbeszélni, és változatos élethelyzetekben megvizsgálni, segítő kérdésekkel megtámogatni. A hála tanításának legkülönlegesebb része, hogy a kicsiket nem lehet meggyőzni a háláról, ezt mindnyájuknak maguknak kell megérezniük, felismerniük. Hálásnak lenni sokkal többet jelent, mint köszönetet mondani – hangoztatják egyöntetűen a hálakutatók. Ezért a hála tanítása sokkal több, mint felhívni a gyerek figyelmét arra, hogy újra és újra megköszönjön dolgokat. A hála tapasztalása és kifejezése megköveteli, hogy a gyerek komplex társas érzelmi készségeket használjon a gyakorlás közben. Az Észak-Karolinai Egyetem kutatói szerint a gyermeki hála magában foglalja azokat a kognitív és érzelmi ismereteket, készségeket, amelyek három-öt éves koruk körül kezd kialakulni. 

Hozzászólások

A brokkoli, a chili és a kávé közös titka, ami részben felülírja, amit az egészséges étkezésről gondolunk

A hormézisről többnyire a böjt, a szauna, a hidegterhelés vagy az edzés kapcsán beszélünk, pedig a jól adagolt jó stressz a tányérunkon is érvényesülhet. A brokkoliban, a chiliben, a kávéban, a teában, a bogyós gyümölcsökben vagy az olívaolajban található növényi vegyületek nem egyszerűen tápanyagok: kis mennyiségben olyan jelzéseket adhatnak a szervezetnek, amelyek alkalmazkodásra késztetik a sejteket.