Betöltés...

Itt az idő, hogy tudatossá váljon a testünk

Hogyan változnak az érzeteink az idő függvényében? Hogyan érintik ezek a változások a viselkedésünket? Ha figyelemmel kö­vetjük a változásokat, azzal visszanyerjük a kontrollt az egészsé­günk felett, és a tüneteket sem érezzük már olyan leküzdhetet­lennek – állítja a „mindfulness anyjának” nevezett harvardi pszichológiaprofesszor.

  • Pulzus

Még ha az egészségügyi szakemberek szükségszerűen egy bizonyos szókincset használnak is az egészség és a betegség komplexitásá­nak egyszerűsítésére – például azt mondják, valaki III. vagy IV. stádiumban lévő rákbeteg –, a legtöbb orvos ma már egyéneknek látja a pácienseket: kerülik az egy kaptafára ráhúzható kezelése­ket, amikor csak lehetséges. Nemcsak mindenki mástól különbö­zünk jelentős mértékben, hanem állandóan különbözünk saját magunktól is.

Csakugyan: egyikünk sem mi vagyunk. Az atomok, amelyekből a testünk felépül, bármely adott pillanatban külön­böznek az előző pillanat atomjaitól. Valójában 7-10 évenként a testünket alkotó atomok 100 százaléka kicserélődik. Gondoljuk át röviden, mit jelent ez a gyógyszerekre nézve! A gyógyszereket nem genetikai klónokon tesztelik: a tesztalanyok között lesznek magasak, alacsonyak, testesek, vékonyak, gyorsabb vagy lassabb anyagcserével rendelkezők.

A gyógyszert elvileg hozzáigazítják legalább a testtömegünkhöz, de gyakran úgy vesszük be, mintha kifejezetten ránk szabták volna. Rá kell hangolódnunk a testünkre, akármit veszünk is be, és észre kell vennünk minden, akár egészen kis hatást is. Így megbeszélhetjük az orvosunkkal, hogy kicsit töb­bet vagy kevesebbet vegyünk-e be, vagy akár abba is hagyhatjuk a szer szedését, ha ezzel összességében nagyobb hatást érünk el.

Hozzászólások

David Beckham kényszerei mögött ott van egy gyakran félreértett betegség

David Beckham egyszer arról beszélt, hogy bizonyos tárgyaknak nála pontos rendben kell állniuk. Erre könnyű mosolyogva legyinteni: mindenkinek vannak furcsa szokásai, apró ellenőrzései, saját szabályai. Csakhogy van egy pont, ahol a rend, az ismétlés vagy a megnyugtatás keresése már nem játékos rigolya, hanem szorongással járó kényszer, amely átveheti az irányítást a mindennapok felett. Dr. Gács Zsófia orvos, endokrinológus írása.