Betöltés...

Ne mondjon fel, inkább fordítsa vissza a kiégést, amíg nem késő

Ha a folyamatos stressz miatt tartósan illúzióvesztettnek, tehetetlennek és elhasználtnak érzi magát, önt valószínűleg elérte az az állapot, amit kiégésnek nevezünk. Visszanyerheti-e korábbi kiegyensúlyozottságát? Mindenképpen, ha átértékeli a fontossági sorrendeket az életében. Velez Csaba pszichológus írása.

  • Pulzus

„Frusztrált vagyok; Lassan lehetetlenné válik, hogy jól végezzem a munkám, és a helyzet egyre csak romlik; Elvesztettem az érdeklődésem a munkám iránt, amit pedig nagyon szerettem; Túlterheltnek, levertnek, túlhajszoltnak érzem magam; Fogságban vagyok, és nem látok kiutat.” Ilyen és hasonló kijelentéseket gyakran tesznek kiégett személyek – állapította meg 1997-ben két amerikai pszichológus, Christina Maslach és Michael Leiter. De mi is ez a boldogtalan, energiavesztett állapot?

Hozzászólások

A lányok egyre korábban menstruálnak – de érdemes-e szülőként késleltetni a folyamatot?

Az első menstruáció időzítése nem pusztán egyéni vagy családi adottság kérdése. A kutatások szerint a genetikai tényezők mellett a táplálkozás, a testösszetétel, az anyagcsere állapota, a stressz és bizonyos környezeti hatások is szerepet játszhatnak abban, mikor lép egy lány a reproduktív érés új szakaszába. A jelenség egyre több szülőt foglalkoztat, egyes anyák pedig már tudatosan próbálják késleltetni lányaik első menstruációját. De van-e erre valóban lehetőség, és egyáltalán kívánatos-e beavatkozni ebbe a folyamatba? Nőgyógyásszal beszélgettünk.