Betöltés...

Öt étrend, amely bizonyítottan meghosszabbíthatja az életet

Vajon mi a közös bennük? Természetesen a zöldségek és a rostok jelenléte, valamint az ultrafeldolgozott ételek hiánya.

Egy friss kutatás szerint az egészséges étrendi minták következetes betartása 1,5-3 évvel is meghosszabbíthatja a várható élettartamot. A Kínai Tudományos és Technológiai Egyetem kutatói több mint 100 ezer ember genetikai adatait és étkezési szokásait elemezték a UK Biobank adatbázis segítségével.

Arra voltak kíváncsiak, hogy az önkéntesek étkezési szokásai mennyiben hasonlítanak öt jól bevált, ismert diétához, és hogy ezek a diéták milyen összefüggésben vannak a várható élettartammal (a genetikai hajlamot is figyelembe véve).

Hozzászólások

A lányok egyre korábban menstruálnak – de érdemes-e szülőként késleltetni a folyamatot?

Az első menstruáció időzítése nem pusztán egyéni vagy családi adottság kérdése. A kutatások szerint a genetikai tényezők mellett a táplálkozás, a testösszetétel, az anyagcsere állapota, a stressz és bizonyos környezeti hatások is szerepet játszhatnak abban, mikor lép egy lány a reproduktív érés új szakaszába. A jelenség egyre több szülőt foglalkoztat, egyes anyák pedig már tudatosan próbálják késleltetni lányaik első menstruációját. De van-e erre valóban lehetőség, és egyáltalán kívánatos-e beavatkozni ebbe a folyamatba? Nőgyógyásszal beszélgettünk.