Betöltés...
Vajon mi a közös bennük? Természetesen a zöldségek és a rostok jelenléte, valamint az ultrafeldolgozott ételek hiánya.
Egy friss kutatás szerint az egészséges étrendi minták következetes betartása 1,5-3 évvel is meghosszabbíthatja a várható élettartamot. A Kínai Tudományos és Technológiai Egyetem kutatói több mint 100 ezer ember genetikai adatait és étkezési szokásait elemezték a UK Biobank adatbázis segítségével.
Arra voltak kíváncsiak, hogy az önkéntesek étkezési szokásai mennyiben hasonlítanak öt jól bevált, ismert diétához, és hogy ezek a diéták milyen összefüggésben vannak a várható élettartammal (a genetikai hajlamot is figyelembe véve).
Egy krónikus betegség diagnózisa nemcsak testi, hanem komoly lelki veszteséggel is járhat: megváltozhat az, ahogyan a saját testünkre, a jövőnkre és önmagunkra gondolunk. Az ezzel járó érzelmi folyamat sokszor a gyászhoz hasonlít, és akár depresszióval is összetéveszthető. De hogyan lehet alkalmazkodni egy olyan élethez, amely már nem ugyanolyan, mint a diagnózis előtt?
