Betöltés...

Összefüggést talált a tinik szorongása és a cukros italok fogyasztása között egy tanulmány

A helytelen étkezésről szóló kutatások leginkább a fizikai következményekre fókuszálnak, de egyre többen vizsgálják azt is, hogy a mentális egészségre milyen hatással van az egészségtelen táplálkozás. Az összefüggések egyértelműek.

Becslések szerint minden ötödik tinédzsert érint a szorongás, ami szociális életükre és iskolai teljesítményükre is kihat. Ráadásul – hívta fel a figyelmet Chloe Casey, a Bournemouth Egyetem táplálkozással és viselkedéssel foglalkozó óraadója – a serdülőkorban kezdődő szorongásos zavarok gyakran felnőttkorban is folytatódnak.

Azt, hogy valakinél kialakul-e szorongás, a biológiai, a genetikai és a környezeti tényezők is meghatározzák, de egyre több kutatás utal arra, hogy az étrend is hatással van a mentális egészségre. Korábban is születtek már olyan tanulmányok, amelyek összefüggésbe hozták a serdülők rosszabb mentális állapotát a magas cukortartalmú étrenddel – ebbe pedig nemcsak a hozzáadott cukrok számítanak bele, hanem a mézben, gyümölcslevekben természetesen előforduló cukrok is.

Mit mutatnak a friss eredmények?

Hozzászólások

Vízben rejlik a longevity titka? Az úszás meglepő hatásai az ízületekre, a szívre és az agyra

Az úszás az egyik legtermészetesebb mozgásforma, mégis sokszor hajlamosak vagyunk  olimpiai sportágként csak a versenyekhez, az élsporthoz vagy a gyerekkor kötelező úszásoktatásához kötni. Pedig az úszás valójában sokkal több ennél: egy olyan komplex, az egész testet átmozgató aktivitás, amely kortól, edzettségi szinttől és élethelyzettől függetlenül bárki számára elérhető. Nem véletlen, hogy gyakran nevezik „élethosszig tartó sportnak”, hiszen az első tempótól az időskori rehabilitációig ugyanúgy képes támogatni a testet és a lelket.

Nedjalkov Beáta