Betöltés...

A boldogság a gyomorban kezdődik? – A bél–agy tengely meglepő hatása a mentális egészségre

A bél–agy tengely működése ma már nem pusztán tudományos érdekesség: egyre több kutatás bizonyítja, hogy a bélrendszer és a bélmikrobiom közvetlen hatással van a mentális egészségre, a hangulatra és a stresszkezelésre. Vajon tényleg a „második agyunk” irányítja, hogyan érezzük magunkat nap mint nap? És ha igen, mennyiben múlik mindez azon, mit eszünk? A válaszok nemcsak meglepőek, hanem a mindennapi döntéseinket is alapjaiban változtathatják meg.

Sokáig csak jól hangzó mondásnak tűnt, hogy „az egészség a belekben kezdődik”. Az utóbbi évek kutatásai viszont megmutatták, hogy ez nagyon is valós: a bélrendszer és az agy folyamatos kapcsolatban áll egymással, és ez nemcsak a testi állapotunkra, hanem a hangulatunkra és a mentális egészségünkre is hat. Ezt a kapcsolatot bél–agy tengelynek nevezik, és ma már több tudományterület kutatja egyszerre, egyre több bizonyítékot találva arra, hogy amit a beleinkben történik, az a fejünkben is nyomot hagy.

Hozzászólások

Amikor a béke kedvéért lassan eltűnünk önmagunkból – hol kezdődik az önalávetés egy kapcsolatban?

Messziről nézve a dinamika egyszerűnek tűnik: az egyik fél domináns, parancsolgató, nagyhangú, a másik pedig tojáshéjon lépkedve kering körülötte, lesve minden hangulati rezdülését. Az erősebb diktál, a gyengébb csendesen fejet hajt, a konfliktusok rövidek, ha egyáltalán vannak még, és a viták egyoldalú utasításokban érnek véget. Belülről már sokkal összetettebb a kép. Dajka Emőke pszichológus írása.

Pulzus