Betöltés...

A legtöbb ember nem fogyaszt eleget ebből a szívbarát vegyületből

A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges étrend egyik alapüzenete. Egy új nemzetközi kutatás szerint azonban ez önmagában még nem biztos, hogy elég ahhoz, hogy bizonyos, a szív egészsége szempontjából fontos növényi vegyületekből megfelelő mennyiséghez jussunk. A kérdés nemcsak az, eszünk-e elég zöldséget és gyümölcsöt, hanem az is, hogy melyeket választjuk.

Amerikai kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy a jelenlegi táplálkozási irányelvek biztosítják-e a megfelelő flavanolbevitelt. Vagyis, ha valaki kifejezetten egészséges étkezik, akkor elegendő szívvédő vegyülethez jut-e. 

A jelenlegi táplálkozási útmutatásokból hiányoznak a flavanolokra vonatkozó célértékek, hiszen azokat alapvetően a tápanyagszükségletek kielégítésére tervezték – jegyezték meg a szerzők, a Readingi Egyetem, a Harvard Orvosi Egyetem, a Kaliforniai Davis Egyetem tudósai.

https://pulzus.hvg.hu/egeszseg/20260722_cekla-le-teljesitmeny-tudomany

Hozzászólások

Ha az anyósával van baja, előbb-utóbb a párjával is lehet

Egy beszólás az anyóstól, egy vasárnapi ebéd körüli sértődés vagy egy vita arról, kinél töltsük a karácsonyt elsőre apróságnak tűnhet. Pedig a párunk szüleivel kialakuló viszony sokkal többet árul el a kapcsolatunk működéséről, mint gondolnánk. Az igazi feszültség gyakran ott kezdődik, amikor nem világos, hol ér véget a származási család befolyása, és hol kezdődik a pár közös élete. Orvos-Tóth Noémi pszichológus azt mutatja meg, miért válhat az anyós–após konfliktus könnyen párkapcsolati konfliktussá is.

Orvos-Tóth Noémi