Betöltés...
Kevés dologhoz ragaszkodunk annyira a mindennapokban, mint a kávéhoz. Van, aki nélküle el sem tudja kezdeni a napot, van, aki munka közben méri vele az időt, és van, aki este is gond nélkül megissza, mert úgy érzi, rá már nem hat. A koffein azonban nem mindenkiben ugyanúgy dolgozik, és nem biztos, hogy azt adja, amit várunk tőle.
A kávéfogyasztásban a dózis, az időzítés és az egyéni érzékenység a sorvezető. A koffein elsősorban a szervezetben lévő, adenozin nevű vegyület hatását gátolja, vagyis nem energiát ad, hanem egy időre tompítja az agyban felhalmozódó „alvásnyomás” érzését. A kávé nagyszerű élvezeti szer, és hasznos stimuláns lehet, de az éberségünket csak kölcsönből lehet vele finanszírozni: a tartozást előbb-utóbb alvásban kell visszafizetnünk.
Mikor igyuk meg a reggeli kávét?
https://pulzus.hvg.hu/egeszseg/20260819_vizfogyasztas-folyadekfogyasztas-hidratacio-szokasok-kialakitasa
Egy krónikus betegség diagnózisa nemcsak testi, hanem komoly lelki veszteséggel is járhat: megváltozhat az, ahogyan a saját testünkre, a jövőnkre és önmagunkra gondolunk. Az ezzel járó érzelmi folyamat sokszor a gyászhoz hasonlít, és akár depresszióval is összetéveszthető. De hogyan lehet alkalmazkodni egy olyan élethez, amely már nem ugyanolyan, mint a diagnózis előtt?
