Betöltés...
Mozgás és mozgás között meglepően nagy különbség lehet a demencia szempontjából
A rendszeres testmozgás – minél intenzívebb, annál inkább – javítja az agy vér-, oxigén- és tápanyagellátását, ezért akár 20–30 százalékkal is csökkentheti a demencia kialakulásának kockázatát, és jelentősen lassíthatja a már diagnosztizált kognitív hanyatlást.
Régóta hangoztatják az orvosok ezt az alapvetést a szellemi képességek időskori romlásával kapcsolatban (ezen kórképek egyike az Alzheimer-kór), ám úgy tűnik, ideje átírni, vagy legalábbis pontosítani ezt a tankönyvi megállapítást.
Vannak színészek, akik legalább olyan sokat készülnek az edzőteremben egy filmszerepre, mint a próbákon. De mi a titkuk? Milyen edzéstervvel és diétával érte el csúcsformáját Brad Pitt, Sylvester Stallone vagy Simon Zoltán? Használtak-e szteroidokat, vagy naturál is elérhető az ideális alkat?
Karrier, párkapcsolat, gyerek, ház, utazások: könnyű azt hinni, hogy ha kipipáljuk a sikeres élet jól ismert állomásait, elégedettek leszünk. Csakhogy nem minden cél, amelyet magunk elé tűzünk, valóban a sajátunk. Almási Kitti klinikai szakpszichológus arról ír, hogyan keverhetjük össze a saját vágyainkat a családi, társadalmi és környezeti elvárásokkal – és mi történik, amikor csak későn derül ki, hogy rossz irányba mentünk.
