Betöltés...
A táncot az öröm és önkifejezés formájaként ismerjük, de a kutatások szerint ennél többre is képes lehet. Azon túl, hogy a kognitív öregedés ellen dolgozik, most kiderült, a depresszióval járó tünetek ellen is ígéretesen hatékonynak bizonyul.
Régóta ismert, hogy a rendszeres testmozgás kedvező hatással van a mentális egészségre, és segíthet a depressziós tünetek csökkentésében. Az utóbbi években azonban egyre több kutatás vizsgálja azt a kérdést, hogy vajon a különböző mozgásformák közül a tánc kínál-e valamilyen egyedi előnyt.
Egy, a European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience-ben megjelent tanulmány átnézte az elmúlt évtizedből származó kutatásokat, hogy alaposan is megvizsgálja ezt a kérdést. A tanulmány a DMT (Dance/Movement Therapy, tánc- és mozgásterápia), illetve egyéb táncformák hatásait vizsgálta. A DMT nem egy hagyományos táncóra. Képzett terapeuta vezeti, a célja pedig, hogy
A kutatók tizenkilenc randomizált kutatás eredményét elemezték. Ezekben olyan résztvevők szerepeltek, akiknél diagnosztizált depresszió állt fenn, illetve olyanok is, akiket ugyan hivatalosan nem diagnosztizáltak, de depressziós tüneteket mutattak.
Egy krónikus betegség diagnózisa nemcsak testi, hanem komoly lelki veszteséggel is járhat: megváltozhat az, ahogyan a saját testünkre, a jövőnkre és önmagunkra gondolunk. Az ezzel járó érzelmi folyamat sokszor a gyászhoz hasonlít, és akár depresszióval is összetéveszthető. De hogyan lehet alkalmazkodni egy olyan élethez, amely már nem ugyanolyan, mint a diagnózis előtt?
