Betöltés...
A legtöbben azért indulnak nyaralni, hogy kiszakadjanak a hétköznapokból, de úgy tűnik, a vakáció ennél többet is adhat.
Az elmúlt években több olyan kutatás is született, amely az utazás mentális és fizikai előnyeit vizsgálta. Előbbihez nem kell hosszú magyarázat: kiszakadni a rutinból, szép helyeket látni és megnyugodni egy kicsit már önmagában jótékony hatással van a mentális egészségünkre. De a szervezetünk fizikai működését is megtámogathatjuk vele.
Legutóbb a Texas A&M Egyetem kutatói közölték: egy egyelőre nem publikált tanulmányuk arra jutott, hogy az utazás javíthatja a szív egészségét és csökkentheti a stresszt.
Futás, szánhúzás, evezés, kitörés és falilabdázás: a Hyrox néhány év alatt globális fitneszjelenséggé vált. De mit tud ez a sport azon túl, hogy látványos és közösségi élményt ad? Pájer Bence Hyrox-versenyzővel arról beszélgettünk, kinek való, hogyan érdemes belevágni, és hol húzódik a határ a hasznos terhelés és a túlzás között.
