Betöltés...

Az izom, amelyre minden korosztálynak figyelnie kellene, sokan mégsem edzenek rá

Arról, hogy mi vezet a rotátorköpeny sérüléséhez, és mit tehetünk annak érdekében, hogy megelőzzük a bajt, Rimán Ferenc gyógytornásszal és fizioterapeutával beszélgettünk.

Az életkor előrehaladtával az erős láb-, törzs- és farizmok kulcsfontosságúak a mobilitás megőrzéséhez. Van azonban egy kisebb, gyakran elhanyagolt izomcsoport, amely döntő lehet abban, hogy egészséges életet élhessünk: a rotátorköpeny. Saját bőrömön tapasztaltam meg, milyen problémákat okoz ennek az apró izomnak a sérülése, amely az olyan mindennapi tevékenységeket is képes pokolivá tenni, mint az alvás, a bevásárlás, egy egyszerű hajszárítás, vagy ha a felső polcról le kell venni egy tányért.

Hozzászólások

Drasztikus születésszám-csökkenés: a modern élet és a gyermekvállalás egyre nehezebben fér meg egymás mellett

Néhány évtizede még a túlnépesedéstől félt a világ, ma pedig egyre több országban a drasztikusan visszaesett születésszám okoz társadalmi, gazdasági és politikai feszültséget. A magyarázat azonban nem fér bele abba a kényelmes mondatba, hogy „a mai fiatalok nem akarnak családot”. A termékenységi válság mögött több tényező áll, mint gondolnánk: ilyen a lakhatás, a párkapcsolatok átalakulása, a nők kettős terhelése, a bizonytalanság, a digitális életmód, az elvárások megemelkedése és az a kérdés is: vajon van-e még egyáltalán elég társadalmi infrastruktúra ahhoz, hogy a vágyott gyermekek valóban megszülessenek?