Betöltés...

Az izom, amelyre minden korosztálynak figyelnie kellene, sokan mégsem edzenek rá

Arról, hogy mi vezet a rotátorköpeny sérüléséhez, és mit tehetünk annak érdekében, hogy megelőzzük a bajt, Rimán Ferenc gyógytornásszal és fizioterapeutával beszélgettünk.

Az életkor előrehaladtával az erős láb-, törzs- és farizmok kulcsfontosságúak a mobilitás megőrzéséhez. Van azonban egy kisebb, gyakran elhanyagolt izomcsoport, amely döntő lehet abban, hogy egészséges életet élhessünk: a rotátorköpeny. Saját bőrömön tapasztaltam meg, milyen problémákat okoz ennek az apró izomnak a sérülése, amely az olyan mindennapi tevékenységeket is képes pokolivá tenni, mint az alvás, a bevásárlás, egy egyszerű hajszárítás, vagy ha a felső polcról le kell venni egy tányért.

Hozzászólások

Amikor a béke kedvéért lassan eltűnünk önmagunkból – hol kezdődik az önalávetés egy kapcsolatban?

Messziről nézve a dinamika egyszerűnek tűnik: az egyik fél domináns, parancsolgató, nagyhangú, a másik pedig tojáshéjon lépkedve kering körülötte, lesve minden hangulati rezdülését. Az erősebb diktál, a gyengébb csendesen fejet hajt, a konfliktusok rövidek, ha egyáltalán vannak még, és a viták egyoldalú utasításokban érnek véget. Belülről már sokkal összetettebb a kép. Dajka Emőke pszichológus írása.

Pulzus