Betöltés...

„Alig eszem, mégsem fogyok” – a kellemetlen igazság az inzulinrezisztencia és a pajzsmirigy mögött

Sokan hiszik, hogy a hormonok felülírják a kalóriadeficitet, és ezért lehetetlen megszabadulni a plusz kilóktól, de vajon igaz ez? Miért nem sikerül a fogyás még diéta mellett sem? Cikksorozatunk 2. részében utánajárunk a leggyakoribb tévhiteknek, az ultrafeldolgozott élelmiszerek és a vércukor-ingadozás szerepének, és megmutatjuk, mi történik valójában a szervezetben.

A fogyási tévhitekről szóló sorozatunk első részében szakértő segítségével mutattuk be, hogyan hat a kalóriadeficit, a stressz és a kortizol a testsúly alakulására.

„Volt idő, amikor csak napi 4-5 puffasztott rizst ettem, mégsem fogytam. Később kiderült, azért, mert inzulinrezisztens vagyok” – fejtegette az egyik túlsúlyos kollégám pár évvel ezelőtt, miért nem vált be nála semmilyen diéta. Nincs egyedül ezzel a gondolkodással: sokan magyarázzák ezzel, miért nem képesek megszabadulni a pluszkilóktól.

Gyakori érv a túlsúllyal, elhízással küzdő magyarok körében, hogy hiába diétáznak, már-már éheznek, mégsem tudnak fogyni, mert valamilyen hormonzavaruk van. A közösségi média sarlatánjai pedig ezekbe a tévhitekbe kapaszkodva kopasztják meg a hinni akaró, kétségbeesett embereket. De mi az igazság az inzulinrezisztencia, az ultrafeldolgozott élelmiszerek vagy a pajzsmirigyproblémák körül?

Hozzászólások

A lányok egyre korábban menstruálnak – de érdemes-e szülőként késleltetni a folyamatot?

Az első menstruáció időzítése nem pusztán egyéni vagy családi adottság kérdése. A kutatások szerint a genetikai tényezők mellett a táplálkozás, a testösszetétel, az anyagcsere állapota, a stressz és bizonyos környezeti hatások is szerepet játszhatnak abban, mikor lép egy lány a reproduktív érés új szakaszába. A jelenség egyre több szülőt foglalkoztat, egyes anyák pedig már tudatosan próbálják késleltetni lányaik első menstruációját. De van-e erre valóban lehetőség, és egyáltalán kívánatos-e beavatkozni ebbe a folyamatba? Nőgyógyásszal beszélgettünk.

Nedjalkov Beáta