Zavar az önbizalomhiányod? Értsd meg jobban az agyad működését
Az önbizalom nem érzés, hanem tett. Ha tehát azt hisszük magunkról, bátortalanok vagyunk, vizsgáljuk meg alaposabban a kérdést. Dr. Márky Ádám orvos, mindfulness tréner írása.
A szájhigiéniával kapcsolatban az utóbbi években egyre több szó esik a szájüregi mikrobiomról is (azaz az ott élő mikroorganizmusok összességéről), aminek nemcsak az összetételét tárják fel egyre pontosabban, hanem azt is, milyen fontos szerepe van a fogak, illetve általában az egész emberi szervezet egészsége szempontjából.
Elsőre ijesztően hangozhat, de az emberi szájüregben 700 különböző baktériumfaj, valamint gombák és egyéb mikroorganizmusok azonosíthatók, az itt előforduló fajok változatossága nagyobb lehet, mint a bélrendszerben. Ez azonban teljesen normális, hiszen ezeknek a mikroszkopikus élőlényeknek a jelenléte garantálja a száj mikroflórájának biológiai egyensúlyát: vannak köztük ugyan káros hatásúak, de bőséggel találhatók „segítő, védő” baktériumok is. A lényeg, hogy előbbiek ne szaporodhassanak el utóbbiak rovására.
