A csodákat ígérő diétákon túl: a tudomány szerint így lehet valójában lefogyni
A divatos módszerek sokaknál hatástalanok, súlyos szövődményeik lehetnek, a jojóhatásról nem is beszélve. Utánanéztünk, melyik hogyan működik – ha egyáltalán működik.
Egy új kutatás szerint középkorúaknál már a testsúly 5 százalékának leadása is csökkentheti a gyulladásokat, a stroke kockázatát, és olyan egészségessé teheti a szívet, mintha soha nem híztunk volna el.
Az új eredmények annak fényében biztatók, hogy világszerte növekvő népegészségügyi problémát okoz az elhízás. A túlsúly extraterhelést ró a szervezetre, rontja az életminőséget, ráadásul a szív- és érrendszeri, valamint az anyagcsere-betegségeknek is alaposan megágyaz. A többség elfogadja, hogy a hízás elkerülhetetlen velejárója az öregedésnek, és nem is nagyon tesz ellene semmit. Sokakat pedig az riaszt el a fogyókúrától, hogy szinte lehetetlen célokat tűznek ki maguk elé, pedig a jelek szerint már egy kis változás is „csodákra” képes.
