Betöltés...

Az öregedés művészete - Időskori motivációink

A sikeres öregkor eléréséhez sokkal több rugalmasság és énerő szükséges, mint fiatalabb korban. A kutatások szerint a pozitív hozzáállás – és meglepő módon némi szükséges pesszimizmus – a hosszú élet titka lehet.

  • Pulzus

A nyolcvanéves kora felett is nagyszerűen teljesítő zongoraművész, Arthur Rubinstein kiváló példa maradt az időskori rugalmas alkalmazkodás és a magas szintű teljesítmény összhangjára. Milyen stratégiát alkalmazott ahhoz, hogy ezt a csúcsteljesítményt megvalósítsa? Kiválasztotta a számára legalkalmasabb zeneműveket, és azokat rengetegszer gyakorolta (ezt hívjuk szelektív optimalizálásnak). Mivel már nem tudott olyan dinamikusan játszani, mint fiatalabb korában, ezt úgy ellensúlyozta, hogy koncert közben a gyors részek előtt lassított a tempón, hogy az átmenet jobban érezhető legyen, és így sikeresen kiegyenlítette a korával összefüggő hiányosságát (azaz kompenzált).

Hozzászólások

David Beckham kényszerei mögött ott van egy gyakran félreértett betegség

David Beckham egyszer arról beszélt, hogy bizonyos tárgyaknak nála pontos rendben kell állniuk. Erre könnyű mosolyogva legyinteni: mindenkinek vannak furcsa szokásai, apró ellenőrzései, saját szabályai. Csakhogy van egy pont, ahol a rend, az ismétlés vagy a megnyugtatás keresése már nem játékos rigolya, hanem szorongással járó kényszer, amely átveheti az irányítást a mindennapok felett. Dr. Gács Zsófia orvos, endokrinológus írása.

Pulzus