Betöltés...

Az olimpikonok legveszélyesebb sérülése sokszor láthatatlan – hogyan írta át a mentális egészség az élsport szabályait?

A sportvilág sokáig a lelkierő romantizált képére épült: a fájdalom elviselése, a „nem adom fel” mentalitás és a határok folyamatos kitolása számított az igazi bajnoki hozzáállásnak. Az elmúlt években azonban egyre több élsportoló kezdte el lebontani ezt az ideált, és kimondani azt, amiről korábban alig esett szó: a mentális egészség ugyanolyan sérülékeny, mint a test, és legalább annyira védelemre szorul. Fejes Dóra sportpszichológussal beszélgettünk.

Alysa Liu, Simone Biles, Naomi Osaka vagy Michael Phelps más és más sportágakban jutottak a csúcsra, történeteik mégis ugyanabba az irányba mutatnak. Mindannyian olyan helyzetekről beszéltek nyíltan, amikor a versenyzés helyett a visszalépést választották, mert a teljesítmény mögött olyan belső terhek halmozódtak fel, amelyek már nem tették lehetővé a biztonságos folytatást. Ezek a döntések sokszor heves nyilvános vitákhoz vezettek, ugyanakkor új korszakot is nyitottak:

a mentális egészséggel foglalkozni nem gyengeség, hanem a hosszú távú sportkarrier egyik kulcsa lett.

A sportpszichológia szerepe ezzel párhuzamosan látványosan felértékelődött. Ma már nem csupán a teljesítmény fokozásáról szól, hanem arról is, hogyan lehet megelőzni a kiégést, kezelni a szorongást, és hogyan tud egy sportoló egészséges önképpel jelen lenni folyamatos nyomás alatt is.

https://hvg.hu/elet/20250320_szilagyi-aron-penge-podcast-interju-mentalis-felkeszules-ebx

A kérdés nem az, hogy elég erős vagy-e, hanem az, hogy hogyan tudsz hosszú távon stabil maradni egy olyan rendszerben, amely folyamatosan extrém elvárásokat támaszt. Fejes Dóra sportpszichológussal arról beszélgettünk, hogyan írja át az élsport világát a felismerés: a mentális egészség a hosszú távú teljesítmény egyik alapja.

Hozzászólások

Nem alszik, ezért mindent bevetne? – ezt kell tudni a melatoninról, az altatókról és az alvást segítő gyógynövényekről

Van az a szint az álmatlanságban, amikor az ember már nem válogat. Ilyenkor kerülnek elő olyan alvássegítők, mint a melatonin, a macskagyökér, a citromfű tea, a régi altató, a szorongásra felírt gyógyszer vagy egy pohár szeszesital. Csakhogy az alvássegítő szerek között nagy különbségek vannak, és ami külön-külön ártalmatlannak tűnik, együtt már kockázatos lehet. Dr. Horváth Ádám szakgyógyszerésszel beszéltük át, mikor jöhetnek szóba a gyógynövények vagy a melatonin, és miért kell különösen óvatosnak lenni a nyugtatókal és altatókkal.

Kovács István