Betöltés...

Szabó Adrienn dietetikus: Az inzulinrezisztencia visszafordítható, és szinte semmi sincs tiltólistán

Az inzulinrezisztencia a kettes típusú cukorbetegség előszobája lehet, a jó hír az, hogy megelőzhető és gyógyítható. A sok zöldséget és lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmazó menü mindenkinek ajánlott, az inzulinrezisztenciával és a diabétesszel élőknek pedig kötelező. Miért kell napi egy kiló zöldség-gyümölcs? Mikor együk a tejtermékeket? Hogyan szokjunk le az édességről? Ha már fehér kenyeret eszünk, hogyan csökkentsük az ártalmait? Szabó Adrienn dietetikussal beszélgettünk.

Egyre többen szenvednek inzulinrezisztenciában (IR), amit a kettes típusú cukorbetegség előszobájának neveznek, de mi is ez a betegség?

Az az állapot, amikor a sejtek egyre kevésbé tudják átvenni a hasnyálmirigy által termelt inzulint, és ezért emelkedik a vércukorszint. Az agy emiatt még több inzulin termelésére utasítja a hasnyálmirigyet, gyakrabban jelentkezhet erős éhségérzet. Ez az instabil állapot az étkezések mennyiségét is kedvezőtlenül befolyásolja, a gyakran jelentkező vércukor-ingadozások és magas inzulinszintek elhízáshoz is vezethetnek. Kezeletlen állapotban megtörténik, hogy a hasnyálmirigy egy idő után kimerül, és az inzulintermelés annyira lecsökken, hogy a vércukorszint már rendszeresen magasan marad. Ez már maga a cukorbetegség, ami a legtöbbször nem visszafordítható. Jó hír, hogy az IR viszont még gyógyítható, és ami fontosabb, megelőzhető – vele együtt pedig a cukorbetegség is.

Gondolom, most jön a rossz hír: diétával!

Hozzászólások

David Beckham kényszerei mögött ott van egy gyakran félreértett betegség

David Beckham egyszer arról beszélt, hogy bizonyos tárgyaknak nála pontos rendben kell állniuk. Erre könnyű mosolyogva legyinteni: mindenkinek vannak furcsa szokásai, apró ellenőrzései, saját szabályai. Csakhogy van egy pont, ahol a rend, az ismétlés vagy a megnyugtatás keresése már nem játékos rigolya, hanem szorongással járó kényszer, amely átveheti az irányítást a mindennapok felett. Dr. Gács Zsófia orvos, endokrinológus írása.

Pulzus